Чакровое дыхание Ошо

Используйте глубокое, учащенное дыхание, движения тела в этой активной медитации. Найдите тишину внутри себя.

Пусть Ваши глаза будут закрыты на протяжении всей медитации. Медитацию лучше всего делать на пустой желудок. 

Начало каждого этапа медитации обозначат звуки колокольчиков.

Приблизительно чакровые центры, располагаются внутри тела так:

1. базовая чакра: сексуальный центр, малого таза
2. сакральная чакра: чуть ниже пупка
3. чакра солнечного сплетения: выше пупка, ниже грудины
4. сердечная чакра: середина груди
5. горловая чакра: горло
6. чакра третьего глаза: между бровями
7. коронная чакра: верхняя часть головы

Медитция проходит в две стадии 45 и 15 минут соответственно.

Польза чакрового дыхания

1. Перезапуск гормональной системы
2. Проработка блоков в теле
3. Проработка блоков в психике
4. Развитие концентрации внимания

Медитация — это состояние не-ума. Медитация — это состояние чистого сознания без содержания. Медитация — это осознание того, что я не есть ум. Когда это осознание идет глубже и глубже, мало-помалу появляются мгновения молчания, тишины, мгновения чистого пространства, мгновения прозрачности, моменты мгновения, когда ничто в вас не удерживаетя, и все постоянно. В эти мгновения постоянства, безмолвия вы узнаете, кто вы такие, и вы узнаете тайну бытия этой жизни, этого существования.